10 شایع ترین ترس های جهان

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، ترس یک واکنش دفاعی ودر اکثر موارد اذیت دهنده در مقابل خطرات احتمالی اسـت. ترس ها در برخی موارد خیلی عجیب هستند، مثلاً افراد خاصی وجود دارند کـه از نگاه کردن هم می ترسند. برخی دیگر ممکن اسـت با دیدن سازه های بزرگ دچار ترس شوند، در ادامه با این ترس های شایع و عجیب آشنا می‌شویم.

تفاوت ترس با فوبیا

ترس یک واکنش انطباقی بشر هنگام مواجهه با خطر اسـت. این واکنش هدف محافظتی دارد. هنگام مواجهه با خطر، سیستم عصبی سمپاتیک با ترشح «آدرنالین» واکنش «مبارزه یا فرار» را فعال می‌سازد. فراوانی آدرنالین فرد را آماده میکند تا در برابر تهدید فیزیکی مبارزه یا فرار کند، هم چنین موجب افزایش ضربان قلب و جریان خون در عضلات بدن میشود.

در نتیجه فرد می تواند در شرایط اضطراری بهتر عکس‌العمل نشان دهد. افزون بر این کـه میزان قندخون نیز بالا میرود ودر نتیجه انرژی بدن فرد هم بیشتر می شود. در چنین شرایطی، جسم و روح گوش بـه زنگ و آماده عمل اسـت. پس در موقعیت‌های خطرناک، ترس، طبیعی و حتی مفید اسـت. اما فوبیا، ترس بیمارگونه‌ای اسـت کـه بـه شدت مبالغه‌آمیز و حتی توهمی اسـت. از نظر تخصصی، فوبیا‌ها را می توان بـه سه دسته کلی تقسیم کرد:

= فوبیاهای خاص

= جمع هراسی

= هراس از مکان‌های باز

فوبیاهای خاص

شامل ترس غیرمنطقی و نامعقول از یک موضوع یا موقعیت خاص اسـت کـه اصولاً پنج نوع فوبیای خاص وجوددارد.

هراس از حیوانات:

ترس شدیدی کـه دلیلش یک حیوان یا حشره باشد مانند ترس از مار، عنکبوت، ترس از جوندگان، ترس از سگ و…

هراس از عوامل طبیعی:

ترسی کـه دلیلش عاملی در طبیعت باشد هم چون ترس از توفان، ترس از آب، ترس از تاریکی، ترس از بلندی.

هراس موقعیتی:

ترس شدیدی کـه با قرار گرفتن دریک موقعیت خاص ایجاد می شود مانند هراس از مکان‌های بسته، هراس از آسانسور، پرواز، دندانپزشکی، تونل، پل‌ها و…

هراس‌های دیگر:

شامل هراس‌هایی اسـت کـه در چهار گروه فوق نباشند مانند ترس از مرگ، خفگی، بیماری و… فوبیاهای خاص بسیار شایع هستند و طبق معمولً از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز می شوند و حدوداً ۵۰ درصد آن‌ها هم ظرف مدت پنج سال خود بخود برطرف میشوند.

جمع هراسی «اختلال اضطراب اجتماعی»

جمع هراسی، ترس توان‌کاه و فلج کننده از موقعیت‌های اجتماعی اسـت. چنین افرادی بـه شدت کم‌رو هستند ودر برابر دیگران دستپاچه شده و خجالت می کشند. هراس از صحبت کردن در جمع شایع ترین نوع آن اسـت.

هراس از مکان‌های باز

ترس بیمارگونه از مکان‌های عمومی و مکان‌های باز اسـت کـه پیشرفت آن منجر بـه «حمله وحشت‌زدگی» میشود. این افراد از بودن در مکان‌هایی کـه فرار از آنجا مشکل اسـت یا کمک نمیتواند فوراً بـه آنجا برسد، وحشت میکنند. چنین افرادی از حضور در مکان‌های شلوغ و پر ازدحام مثل مراکز خرید، سالن‌های تئا‌تر یا سینما اجتناب میکنند.

در برخی موارد حتی ایستادن در صف نیز آن‌ها را تحریک میکند. هم چنین احتمالاً از سوار شدن بـه ماشین، هواپیما، مترو و… دوری میکنند کـه در موارد شدید‌تر فرد فقط در خانه احساس امنیت و آرامش می کند. درحدود ۱۹.۲ میلیون نفر انسان در سن ۱۸ سالگی در ایالات امریکا بـه گونه‌های مختلفی از این اختلال روحی مبتلا هستند کـه در ادامه نشریه لایو ساینس بـه معروف‌ترین آن‌ها اشاره کرده اسـت.

تریپوفوبیا «Trypophobia»، ترس از الگوهای نامنظم یا خوشه‌ای، سوراخ‌های کوچک یا حفره‌ها

انزجار زیست‌شناختی و ترس‌های آموخته‌شدهٔ فرهنگی دلایل اصلی «تریپوفوبیا» هستند. تریپوفوبیا ترسی شدید و غیرمنطقی از سوراخ‌ها و حفره‌هاست. این ترس برای افراد عادی، غیرمنطقی و عجیب بـه‌نظر میرسد. فرد مبتلا بـه این فوبیا صرفا با دیدن یا فکر کردن بـه سوراخ‌ها دچار وحشت‌زدگی یا حملات پانیک می شود.

در نتیجه، این افراد از چیزهایی مانند مرجان، اسفنج، پوست، گوشت، شانهٔ عسل خشک‌شده و هر چیز دیگری کـه از سوراخ‌ها تشکیل شده باشد، دوری می کنند. برای این افراد، سوراخ‌ها ظاهری نفرت‌انگیز و ناخوشایند دارند و انها برای دوری از این سوراخ‌ها هر کاری می کنند.

اِروفوبیا «Aerophobia» یا ترس از پرواز

تقریباً ۶٫۵ درصد جمعیت جهان بـه «اروفوبیا» یا ترس از پرواز دچار هستند. این ترس طبق معمول با ترس‌های دیگری مرتبط اسـت، ترس‌هایی مانند آگورافوبیا «Agoraphobia، ترس از ناتوانی در فرار [از مکان‌های باز]» و تنگناهراسی یا کلاستروفوبیا «Claustrophobia، ترس از فضاهای کوچک و محدود».

طبیعی اسـت کـه این ترس بر زندگی کاری و شخصی فرد تأثیر می گذارد، زیرا مسافرت هوایی برای او غیرممکن اسـت. دراین افراد حتی فکر کردن بـه پرواز هم می تواند موجب پریشانی شدید شود و حالت‌هایی مانند حالت تهوع و حملهٔ پانیک را در انها ایجاد کند.

آلودگی‌هراسی یا میسوفوبیا «Mysophobia»، ترس از میکروب‌ها

«میسوفوبیا» ترس بیش‌ازحد از میکروب‌ها و آلودگی‌هاست. این فوبیا طبق معمول با اختلال وسواس فکری و عملی «اختلال وسواس جبری، obsessive compulsive disorder» ارتباط نزدیکی دارد. تعداد زیادی از افراد مبتلا بـه میسوفوبیا بـه اختلال وسواس جبری نیز دچار هستند کـه در نتیجهٔ آن ممکن اسـت در حمام کردن یا شستن دست‌های‌شان زیاده‌روی کنند.

این ترس ناسالم و بیمارگونه از میکروب‌ها موجب می شود کـه فرد از آلودگی موادغذایی یا تماس پیدا کردن با مایعات بدن افراد اطراف خود نیز بترسد. میسوفوبیا عوارض فراوانی دارد، زیرا این افراد تلاش میکنند کـه از موقعیت‌های اجتماعی دوری کنند. انزوا از نشانه‌های معمول این فوبیاست. این فوبیا می تواند موجب فوبیاهای دیگری مانند آگورافوبیا و انواع اختلالات اضطراب شود.

تنگناهراسی یا کلاستروفوبیا «Claustrophobia»، ترس از فضاهای کوچک

«کلاستروفوبیا» نیز یکی از رایج ‌ترین فوبیاهای دنیا اسـت. تقریباً ۵ تا ۷ درصد جمعیت جهان بـه این فوبیا دچار هستند. این فوبیا طبق معمول با ترس از خفگی یا محدودیت مرتبط اسـت.

متخصصان و دانشمندان مطالعات فراوانی دربارۀ این فوبیا انجام داده‌اند، ولی متأسفانه تنها ۲ درصد افراد مبتلا بـه این فوبیا بـه‌دنبال درمان آن هستند. طبق معمول کلاستروفوبیا با کلیسروفوبیا «Cleithrophobia / ترس شدید از در دام افتادن ودر جایی گیر افتادن» اشتباه گرفته میشود.

تُندرهراسی یا استرافوبیا «Astraphobia»، ترس از تندر و رعدوبرق

طوفان و رعدوبرق پدیده‌ای طبیعی اسـت کـه در تعداد زیادی از بخش‌های جهان اتفاق می‌افتد. طوفان میتواند بـه‌شدت موجب ناتوانی و اذیت افراد مبتلا بـه «استرافوبیا» شود. بیشتر افراد مبتلا بـه این فوبیا کودکان هستند؛ البته گاهی این فوبیا تا بزرگ‌سالی نیز ادامه پیدا میکند.

حتی وحشی‌ترین و درنده‌ترین حیوانات نیز بـه‌شدت از تندر و آذرخش میترسند و پنهان شدن واکنشِ دفاعی طبیعی آنهاست. نام دیگر استرافوبیا «برونتوفوبیا» «Brontophobia» اسـت. این فوبیا تقریباً ۲ درصد مردم ایالات امریکا را درگیر کرده اسـت. خوشبختانه این فوبیا قابل‌درمان اسـت و روش‌های درمانی فراوانی برای آن وجوددارد.

سگ‌هراسی یا سینوفوبیا «Cynophobia»؛ از رایج ‌ترین فوبیاهای دنیا

«سینوفوبیا» یا ترس شدید از سگ‌ها یکی از رایج ‌ترین فوبیاهای حیوانات در سرتاسر جهان اسـت. تقریباً ۳۶ درصد افراد مبتلا بـه این فوبیا سعی می کنند این ترس خودرا درمان کنند و بیشتر آن ها از گربه نیز می ترسند.

ترس شدید از سگ‌ها مشکل‌سازتر از ترس از عنکبوت‌ها یا مارهاست، زیرا سگ‌ها بیشتر از این جانواران در مناطق مسکونی و محیط اطراف مـا حضور دارند. زنان تقریباً ۷۵ درصد از افراد دچار سینوفوبیا را تشکیل می دهند؛ البته این ترس در مردان نیز وجوددارد. طبق معمول این ترس در کودکی شروع میشود، ولی بیماران زیادی نیز وجود دارند کـه این ترس انها در دوران بزرگ‌سالی ایجاد شده اسـت.

آگورافوبیا «Agoraphobia» یا ترس از فضاهای باز یا شلوغ

تقریباً از هر ۱۰۰ آمریکایی، ۲ نفر بـه «آگورافوبیا» مبتلا اسـت. این فوبیا مشکلات زیادی در زندگی فرد ایجاد می کند، زیرا موجب میشود کـه از رفتن بـه مرکزخرید، بازار، تئاتر و سایر مکان‌های شلوغ و هم چنین زمین‌های باز اجتناب کند. این افراد صرفا با فکر کردن یا دیدن چنین فضاهایی «کـه حس می کنند فرار کردن از انها دشوار اسـت» دچار وحشت شدید می شوند.

آگورافوبیا دور باطلی ایجاد می کند، زیرا فردِ مبتلا از ایجاد حملهٔ پانیک می ترسد و همین افکار او منجر بـه حملهٔ پانیک می شوند. محدود کردن فعالیت‌ها و دوری کردن و رفتار اجتنابی بـه بخشی از زندگی این افراد تبدیل می شود. بنابر این افسردگی یکی از نشانه‌های رایج این فوبیاست.

ترس از ارتفاع یا آکروفوبیا «Acrophobia»

ترس از ارتفاع یا «آکروفوبیا» یکی از رایج ‌ترین فوبیاهای دنیا اسـت. این فوبیا ترسی غیرمنطقی از ارتفاع و سقوط اسـت «حتی زمانی کـه فرد در ارتفاع زیادی قرار ندارد».

آکروفوبیا موجب می شود کـه فردْ بـه‌شدت مضطرب یا وحشت‌زده شود و نتواند از جاییکه ازآن بالا رفته اسـت، پایین بیاید. در مواردی از آکروفوبیا، حتی زمانی کـه فرد از صندلی بالا و پایین می رود نیز دچار حملهٔ پانیک میشود. تقریباً ۱۰ درصد مردم کشور آمریکا بـه آکروفوبیا دچار هستند.

ترس از مار یا اوفیدیوفوبیا «Ophidiophobia»

ترس از مار یا «اوفیدیوفوبیا» دومین حیوان‌هراسی یا زوفوبیایِ «zoophobia» رایج در جهان اسـت کـه در لیست مـا، درست بعد از رایج ‌ترین فوبیا قرار می گیرد. این فوبیا تقریباً دریک‌سوم بزرگ‌سالان وجوددارد. ترس از مار نیز مانند فوبیای عددٔ یک این لیست، در تکامل مـا ریشه دارد، چون ترس از مارهای زهرّی برای بقای مـا ضروری اسـت.

اوفیدیوفوبیای شدید می تواند بر زندگی فرد تأثیر نامطلوبی بگذارد، زیرا موجب میشود کـه از پیاده‌روی و چادر زدن در طبیعت و فعالیت‌های مشابه اجتناب کند. حتی ممکن اسـت فرد از مارها و سایر خزندگان موجود در فروشگاه‌های حیوانات خانگی نیز بترسد. و اما مورد بعدی، فوبیای عدد یک لیست مـا و رایج ‌ترین فوبیا در تمام دوران‌هاست.

عنکبوت‌هراسی یا آراکنوفوبیا «Arachnophobia»

عنکبوت‌هراسی یا «آراکنوفوبیا» فوبیای عددٔ یک در لیست مـا از رایج ‌ترین فوبیاهای دنیا اسـت. این فوبیا ترس شدید و بیش‌ازحد از عنکبوت‌ها یا سایر تنندگان «عنکبوتیان» مانند عقرب‌ها اسـت. عنکبوت‌هراسی یکی از رایج ‌ترین فوبیاهای حیوانات در جهان بـه‌شمار می رود.

طبق معمول علت این ترسْ تکاملی اسـت، زیرا بعضی از گونه‌های عنکبوت‌ها مرگ‌بار هستند و این ترسْ واکنشی طبیعی در انسان برای زنده ماندن اسـت. طبق معمول افراد مبتلا بـه آراکنوفوبیا تلاش زیادی میکنند تا مطمئن شوند محیط انها خالی از عنکبوت اسـت. این وسواس و تلاش انها موجب میشود کـه زحمت و دردسر زیادی برای خود ایجاد کنند./پارس ناز

انتهای پیام/