دویدن

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، افرادی بسیاری هستند که تمام روز کار می کنند و زمانی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارند. بنابراین در اینجا چند فعالیت ورزشی را معرفی کرده ایم که سریعتر از تمرینات دیگر چربی و کالری می سوزانند. آیا می دانید کدام تمرینات و حرکات ورزشی در منزل بیشتر...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، متخصصان استرالیایی می‌گویند انجام ورزش هوازی برای سلامتی افراد بسیار موثر است که دلایل آن در زیر آمده است:   – انجام ورزش هوازی به داشتن قلب و ریه قوی در افراد کمک و بهبود گردش خون در سراسر بدن را آسان‌تر می‌کند.   – پمپاژ خون و...