سلامت قلب

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»،  فیبر بیشتری مصرف کنید. فیبر در سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و حبوبات وجود دارد. – میوه‌ها و سبزی‌هایی با رنگ‌های متنوع انتخاب کنید. – میوه‌های فصل را انتخاب کنید تا در هزینه‌ها صرفه جویی شود. – سبزی‌های تازه و متنوع مانند گوجه فرنگی، کلم، بروکلی، اسفناج و سبزی‌های...