صبحانه

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، نرگس جوزانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مواد غذایی که باید در ماه رمضان در وعده سحر و افطار مصرف شود، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین مسائلی که افراد در ماه رمضان با آن مواجه می‌شوند تشنگی و گرسنگی است که این امر کاملا طبیعی خواهد بود، اما با...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت،   مهم ترین دلایل مصرف صبحانه، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب تمرکز ذهنی بیشتر و ایجاد تفکری خلاق در فرد می شود.اما این امر بستگی به نوع و تنوع آن نیز دارد. در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، به دلایل منطقی از صبحانه به عنوان با ارزش ترین وعده غذایی یاد می شود. مطالعات جدید متخصصان دانشکده سلامت دانشگاه «باث» نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند کالری بیشتری سوزانده و کنترل قندخون آنها دقیقتر انجام می شود. نتایج این مطالعه در نشریه پزشکی «تغذیه...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، سرانجام بهترین ساعت و حتی دقیقه‌ی آن برای مصرف غذا در طول شبانه‌روز توسط متخصصان کشف شد.   گفتنی است، کارشناسان زمان مناسب برای خوردن وعده‌ی صبحانه را هفت و یازده دقیقه صبح،‌ ناهار دوازده و سی و هشت دقیقه ظهر و بهترین ساعت برای مصرف شام را...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»،  صبحانه ی نهایی، مخصوص کسانی که می خواهند "سیکس پک"  (شکمی تخت و عضلانی) داشته باشند. این صبحانه روز شما را با انرژی فراوان آغاز می کند و سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و چربی های مفید تمامی مواد مغذی که در یک روز به آن احتیاج دارید را...

اما افراد زیادی که رژیم دارند، دقیقا همین یک قانون را نادیده می‌گیرند، و متوجه نیستند که دیر وقت غذا خوردن چقدر می‌تواند رژیمشان را خراب کند! یکی از بهترین دلایل برای دیر غذا نخوردن در شب‌ها، این است که واقعا هیچکس دوست ندارد نصفه شب کرفس بخورد! دیر وقت، روبروی تلویزیون یا هنگام مطالعه‌ی...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، خوردن یک صبحانه سلامت می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت. تخم مرغ کولین به...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»،  خیلی از مردم هستند که به بهانه‌های مختلف مثل گرفتاری و مشغله‌ی زیاد و یا بی‌اشتهایی و غیره از یک یا دو وعده‌ی غذایی صرف‌نظر می‌کنند. اصلاً بعضی‌ها یادشان می‌رود که مثلاً ناهار بخورند. یا اینکه کلاً لب به صبحانه نمی‌زنند. اما بی‌دلیل نیست که از همان بچگی...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»،  در دنیای امروزی، به خوردن وعده‌های غذایی به شکل سنتی مانند گذشته اهمیت داده نمی‌شود و افراد به بهانه‌های گوناگون، از جمله مشغله زیاد، نسبت به الگوهای غذایی منظم بی‌توجهی می‌کنند. قبل از هر چیز بهتر است تعریف مشخصی از ساعات معین وعده‌های غذایی ارائه دهیم. داشتن ساعاتی...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، حسن اکبری در گفت وگویی در مورد انواع صبحانه‌های مقوی و سالم از دیدگاه طب سنتی گفت: زمانی که هنگام شام غذاهای چرب آن هم به میزان زیاد مصرف می شود و سپس بدن به خواب می رود،به جز معده تمام اعضای بدن استراحت می‌کنند و در نتیجه هنگام...